25 de Novembro de 2017
Hidroginástica

Enquadramento Geral:

Prática desportiva complexa e abrangente, adaptável a diferentes objetivos e populações. A hidroginástica conjuga de forma harmoniosa o bem-estar que a água proporciona com a música e o convívio. Os exercícios aquáticos realizados em shallow water (piscina pouco profunda/ com pé) permitem benefícios relevantes no âmbito da prevenção, da reabilitação e do treino desportivo: redução do risco de lesões, incremento da condição cardiorespiratória e fortalecimento muscular. O resultado é, também, uma aula divertida, estimulante e direcionada para os resultados. 

 

Orientações:

Aulas realizadas num tanque terapêutico com temperatura média de 31ºC e orientadas por um Professor de Educação Física.

 

Horário:

Segundas e Quartas:

  • 18h15 - 19h (45 minutos)
  • 19h - 19h45 (45 minutos)
  • 19h45 - 20h30 (45 minutos)

Terças e Quintas:

  • 19h15 - 20h (45 minutos)
  • 20h - 20h45 (45 minutos)

 

Mensalidades:
Inicial:

  • 1x por semana: 55€ (1º e ultimo mês + Seguro + Quota sócio CRIF)
  • 2x por semana: 75€ (1º e ultimo mês + Seguro + Quota sócio CRIF)

Restantes:

  • 1x por semana: 20€/ mês
  • 2x por semana: 30€/ mês

 

Inscrição:

Através de contacto telefónico seguido de preenchimento da ficha de inscrição.